朝と1日のルーチン

ネコネリです。

よく、〇月にやること、に

・朝のルーチンをやる

とか書いてますが、毎日してる事があります。

ネコネリはADHDなので、決まったことはしたくなる特性があるので、そこを活用してます。

大層な事をしてるわけでは無いので紹介します。

朝のルーチン

・ベッドメイク

・レモン白湯を飲む

・マインドフルネスヨガ5分～10分

・体重をはかる

・ちょっと読書

・リファブラシでブラッシング

1日のどこかでやるルーチン

・プランク30秒、スクワット10、二の腕体操、顔体操

・英語アプリ

・食べたものを書く

夜のルーチン

・まつ毛美容液、アイクリーム、ハンドクリームつける

・リファブラシでブラッシング

・ランクル夫人の首マッサージ

・10年日記を書く

・日付が変わる前には寝る

最初はルーチンアプリで管理してましたが

同じことしかしないので、アプリは辞めました。いいアプリもないし…

まだ、毎日の習慣にしたいことが２～３個あるので、習慣づくようにしなければ。

片す、と、書く、と、考えるですね。

あ、あと勉強ね。

人生やっと折り返し地点なので、やりたいことをやらねばー。

1日24時間もあるのに、やりたいこと全部するのは困難ですねえ。

 

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